Después de todas estas fiestas que han pasado ya estamos pensando en la vuelta al trabajo o los estudios, la vuelta a la rutina, y como no, a volverse a poner en forma. Actualmente tenemos muchas opciones para hacerlo, desde los deportes más básicos como el running o el gym, hasta las últimas tendencias, como Spinning, Zumba o Bodycombat, nuevas maneras de ponerse en forma. Joyfit es una uno de los gimnasios a la vanguardia de todas estas nuevas disciplinas, y esto lo pudimos ver en una Masterclass organizada el pasado día 17 de Diciembre en Tres Cantos (Madrid).
Para comenzar pudimos ver algunas especialidades como Spinning o Zumba, donde ya pudimos ver a numerosos asistentes calentando para comenzar esta Masterclass. La acción comenzaba con una clase de Zumba en la que la gente bailaba al son de ritmos latinoamericanos. Esta opción es muy buena si nos gusta el baile y queremos bajar de peso o simplemente estar en forma bailando.
Y para terminar el plato fuerte, una Masterclass de Bodycombat a cargo de los mejores instructores. Una hora de intensa clase que desde el principio animó a los asistentes no dejándolos parar ni un solo minuto. En esta gran demostración de Joyfit no solo consiguieron hacer sudar a los asistentes, si no que también mostraron un excelente show de puños, patadas, saltos y demás movimientos de esta disciplina.
Los instructores a cada cual mejor formados bajo la metodología “Les Mills” de Reebok. Con un carisma excepcional y un gran animo en la puesta en escena, estos 4 profesores nos hicieron viajar muy lejos a través de la música y movimientos de “combat”. Seguir a los instructores no fué tarea fácil, pero con paciencia y tiempo se puede seguir su ritmo y además obtener muy buenos resultados físicos.
Hablamos con uno de los monitores más Jóvenes, Alberto García, que nos contó cosas muy interesantes como que practicar Bodycombat es un ejercicio cardio energizante, está inspirado en las artes marciales y toma de muchas disciplinas como Karate, Boxeo, Taekwondo, Tai Chi y Muy Thai, todo bajo una base musical apoyado por un instructor.
“Estas clases permiten una gran quema de calorías y logra un bienestar cardio superar, es de alta intensidad y tiene un gran impacto” – Alberto García, instructor de Bodycombat –
Y como no, los asistentes a esta Masterclass dejaron el pabellón bien alto y también nos demostraron todas sus dotes y habilidades para esta modalidad de combate. Un público que no descansó en ningún momento y al pudimos ver sin bajar la guardia en toda la exhibición. Como dijimos anteriormente, esto no es fácil, ya que requiere mucha paciencia y destreza.
Una clase de Bodycombat suele durar alrededor de 55 minutos y en ella se suele quemar entorno a unas 800 calorías por sesión. Puede parecer un entrenamiento bastante largo, pero siguiendo el ritmo de la clase esos 55 minutos pasan muy rápido, tanto que al final de la clase muchos se quedaron con ganas de más.
Muchos pensareis que estas clases pueden llegar a ser algo “repetitivas”, pero nada más lejos de la realidad, en todas y cada una de estas especialidades cada 3 meses se renueva la música y las coreografías, como en todos los programas “Les Mills”, con lo que la diversión siempre estará asegurada y nunca caeremos en la “rutina”.
Ya lo sabéis, en 2017 no tenéis excusa para realizar ejercicio o buscar una motivación que te lleve a realizarlo. Estas nuevas tendencias como Spinning, Zumba o Bodycombat nos abren las puertas a un sinfín de maneras de entrenamiento, fortalecimiento o buscar una manera de perder peso.
Si necesitáis más información sobre estas disciplinas, podéis consultarlo en la web de Joyfit.